Inicie el curso lectivo con meriendas saludables

Como padres y madres de familia queremos que nuestros hijos o hijas se alimenten bien.  

Al llegar un nuevo ciclo lectivo tenemos que enviarlos a sus centros de estudio, muchas veces, con la merienda preparada y es por ello que hoy queremos ofrecerles tres alternativas.

Son recetas prácticas, vistosas, saludables y equilibradas. 

El chef y docente de la Universidad Latina de Costa Rica, Jorge Durán nos preparó varias alternativas que perfectamente se pueden empacar en recipientes herméticos y disfrutar en la escuela o el colegio. 

Son tres recetas:  unas quesadillas vegetarianas que se pueden acompañar con salsa de tomate natural y agucate,  un parfait con yogurt y frutas de temporada (las que ustedes prefieran)

Y también les brindamos la receta práctica de unos panqueques que se elaboran con harina de avena y zanahoria. En este caso, quedan suaves, esponjosos y hasta dulce, aunque el azúcar adicionado es mínimo.

Le invitamos para que pruebe alguna de ellas y luego nos cuente en nuestras redes sociales que tal le parecieron.