Recomendaciones para combatir la obesidad
El experto en salud digestiva, Aldo Carvajal, estuvo en una entrevista en vivo en el programa Su Lado Positivo, donde brindó algunas recomendaciones principales para evitar la obsesidad.
Lo primero que comentó es la importancia de una alimentación saludable, en los tiempos modernos muchas personas eligen la comida chatarra, debido a que es más fácil de conseguir y no requiere una mayor inversión económica, sin embargo esto es perjudicial para la salud, debido a la gran cantidad de grasas saturadas, sodio y azúcares que pueden contener. Poder cocinar en casa y buscar opciones más saludables es lo principal.
Además Carvajal comentó que es necesario mantenerse activos, haciendo ejercicios al menos 5 días a la semana de media hora a 1 hora, descansando los fines de semana. Es importante recalcar que cada persona debe buscar un ejercicio que le guste y lo haga sentir cómodo para que se vuelva un hábito.
Recuerde estos consejos, para tener una mejor calidad de vida.
