Rutina básica de ejercicios para el 2025
Inicie el año con el propósito de mantenerse en movimiento
Karla Solís, Directora de EKA Gimnasio Boutique y especialista en movimiento humano nos brindó algunos consejos para retomar el ejercicio durante este año 2025 y para quienes aún no han iniciado.
La experta destacó la importancia de mantenerse en movimiento y hasta nos planteó una rutina básica, pensando en las personas que nunca en su vida han hecho actividad física y que llevan un estilo de vida sedentario.
Hacer su rutina, fácil, atractiva y evidente son elementos básico a la hora de establecer un hábito saludable como el ejercicio.
Siga los consejos y ponga en práctica sus propias secuencias a fin de alcanzar sus objetivos. En aproximadamente un mes regresaremos para aumentar la frecuencia y la resistencia de estos ejercicios.
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