El síndrome de burnout puede causarle depresión y ansiedad, y es más común de lo que usted cree.
El síndrome de burnout es una respuesta al estrés laboral crónico integrado por actitudes y sentimientos negativos hacia las personas con las que se trabaja.
Cuando una persona presenta el síndrome de desgaste profesional, puede sentirse agotada todos los días, tener una actitud cínica, sentirse desmotivado e insatisfecho con su trabajo.
Incluso el síndrome de desgaste puede estar acompañado por síntomas físicos tales como: dolores de cabeza, náuseas y dificultades para dormir.
Para el especialista Rolando Angulo médico en psiquiatría y psicogeriatría, este mal puede ser tratado con terapias psicológicas o psiquiátricas pues de lo contrario puede desencadenar en una depresión o ansiedad severa.
Algunos consejos que nos da el especialista para evitar este síndrome son:
- Desconectarse del trabajo luego de la jornada laboral, incluso apagar el móvil es recomendable.
- Respetar las horas de sueño.
- Buscar labores que le interesen realmente.
- Recibir terapias para evitar enfermedades asociadas.
A continuación le dejamos el programa completo para que usted no se pierda ningún detalle.
