¿Cómo saber si vive estrés financiero? Expertos brindan algunas recomendaciones

Miércoles, 18 Septiembre 2024. Escrito por Ana Martha Arce ¿Cómo saber si vive estrés financiero? Expertos brindan algunas recomendaciones Foto: Internet

Cada vez más personas tienen problemas de salud producto del estrés financiero

Pensar día a día en la situación financiera, hacer cuentas de los pagos una y otra vez, y esperar con ansias el próximo salario, sumado a síntomas en la salud como el insomnio, son señales de alerta a las que se le deben prestar atención, ya que podrían determinar si el estrés financiero está afectando la salud.

Este tipo de estrés se desarrolla como consecuencia de problemas económicos que generan angustia, presión e incluso problemas de salud.

Otras alertas que deberían llamar la atención son: utilizar la tarjeta para solventar los gastos del día a día, sin tener la capacidad de pagarla de contado a fin de mes; no saber en qué se gasta el dinero; imposibilidad de ahorrar y un anhelo constante de tener mayores ingresos.

Ante esta situación, es indispensable buscar ayuda profesional de un especialista en salud que pueda apoyar a la persona a nivel emocional, y que no afronte sola el proceso. Posteriormente, es importante adquirir un compromiso auténtico por cambiar la situación financiera actual.

¿Cómo sanar las finanzas?

Para hacer una adecuada gestión de las finanzas y salir de una situación de estrés financiero es importante convertir en un hábito una serie de buenas prácticas. Entre ellas:

Identificar las prioridades financieras y enfocarse en ellas. Establecer objetivos realistas que permitan la disciplina y la constancia.
Si el sobreendeudamiento le aqueja, acuda a las entidades financieras con el fin de mejorar las condiciones de las deudas. En el caso de que aplique para alguna refundición de deudas, tenga presente que esta herramienta salva pero no sana las finanzas. Debe ir acompañada de cambio de hábitos financieros saludables.
Mantenga un presupuesto mensual y aproveche los ingresos al máximo. Procure mantener un ahorro o fondo para emergencias y establezca una estrategia de reducción de deudas.