¿Se está midiendo bien la presión arterial? Errores comunes que pueden afectar su salud
En el Día Mundial de la Hipertensión, especialistas insisten en que una mala medición puede ocultar o exagerar el riesgo.
En el marco del Día Mundial de la Hipertensión, este 17 de mayo, el llamado no es solo a medirse la presión arterial, sino a hacerlo correctamente, ya que errores comunes pueden alterar los resultados y afectar el diagnóstico.
La hipertensión, conocida como el “enemigo silencioso”, no suele presentar síntomas y puede pasar años sin detectarse, aumentando el riesgo de infartos, accidentes cerebrovasculares y daño renal.
Medirse mal puede engañar
Una medición incorrecta puede generar una falsa tranquilidad o, por el contrario, alarmas innecesarias. Esto puede retrasar la detección o provocar tratamientos inadecuados.
Según organismos internacionales, una de cada tres personas adultas padece hipertensión, y muchas no lo saben o no la tienen controlada.
¿Cada cuánto medirse?
- Personas sanas: al menos una vez al año
- Personas con factores de riesgo o diagnóstico: según indicación médica
Claves para una medición correcta
- Descansar al menos 5 minutos antes
- Sentarse con la espalda apoyada y pies en el suelo
- Colocar el brazo a la altura del corazón
- No hablar ni moverse durante la medición
- Evitar café, tabaco o ejercicio 30 minutos antes
Además, se recomienda medir inicialmente en ambos brazos y luego utilizar siempre el que registre valores más altos.
Errores frecuentes que deben evitarse
- Medirse justo después de hacer ejercicio
- Hablar o usar el celular
- Colocar el brazalete sobre la ropa
- Usar equipos no confiables
- Tomar solo una medición
¿El aparato que usa es confiable?
Especialistas recomiendan utilizar equipos automáticos de brazo, preferiblemente de marcas reconocidas y con validación clínica. También es importante que el brazalete sea del tamaño adecuado y revisar periódicamente el dispositivo con personal de salud.
La detección temprana y el control adecuado de la presión arterial pueden prevenir la mayoría de complicaciones, por lo que una medición correcta puede marcar la diferencia.
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