¿Cuáles son los síntomas de la pérdida de magnesio?
El magnesio es un potente relajante del sistema nervioso y muscular, controla el azúcar y evita dolores de cabeza. Por ello es importante tenerlo regulado.
Muchas personas lidian a diario con síntomas como estrés, fatiga, falta de energía, pérdida de memoria, calambres, dolor de cabeza, estreñimiento, antojo por el azúcar, reflujo, problemas óseos y presión alta.
De acuerdo con Xinia Bonilla, farmacéutica de Laboratorios Cenco, la causa de estos síntomas y señales puede estar vinculados con una pérdida de magnesio.
El magnesio controla el azúcar, relaja el sistema muscular y nervioso, provee energía, evita los dolores de cabeza y produce hormonas. Además, genera sueño, equilibrio y balance, explicó Bonilla.
Fuentes naturales
La especialista señaló que el magnesio se encuentra en los vegetales verdes y en las semillas.
Sin embargo, existen tres factores por los cuales hay deficiencia:
- Los monocultivos que alteran la mineralización de los suelos.
- El uso de las aguas tratadas y no como antes de la extrema contaminación y cuando bajaban de la montaña y a su paso recogían minerales que llegaban a los cultivos y eran asimilados.
- El cambio de hábitos alimenticios, que ha hecho que disminuya el consumo de vegetales y aumente el de productos ultra procesados y dietas altas en grasas saturadas.
Aunado a estos elementos, se tiene el alto consumo de azúcar, alcohol, café, embarazo, uso de diuréticos, falta de ácido en el estómago, exposición a pesticidas y problemas cardíacos, dijo Bonilla.
Ante esta carencia, Bonilla aseguró que Laboratorios Cenco formuló un complemento denominado Magox Cenco, con el fin de que las personas recuperen este nutriente.
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