Realice una romería saludable
Viernes, 26 Julio 2024.
Escrito por Milagro Torres Castro
Buena alimentación, preparación física y uso de indumentaria adecuada, son algunos de los principales aspectos para tomar en cuenta, según los expertos
Nutricionistas brindan recomendaciones clave para evitar afectaciones a la salud durante la tradicional Romería a Cartago. Es fundamental prestar atención a la alimentación, preparación física y uso de indumentaria adecuada.
Cada año, cientos de personas participan en la Romería, un evento religioso y un desafío físico considerable. El Colegio de Profesionales en Nutrición (CPN) insta a los participantes a seguir los consejos de expertos para completar la caminata sin poner en riesgo su bienestar.
La Dra. Gabriela Traña, vocera del CPN, sugiere iniciar con caminatas cortas en los días previos, usar calzado y ropa cómoda, y planificar los alimentos y descansos durante el recorrido. Llevar agua, frutas y barritas energéticas es esencial para mantener la energía.
La alimentación antes y después de la Romería debe incluir carbohidratos de fácil digestión y proteínas ligeras como pollo o pescado. Además, es crucial usar bloqueador, sombrilla, y ropa adecuada para evitar lesiones y asegurar una experiencia segura y gratificante.
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