Redes Sociales: Clave en el aumento de la ansiedad Juvenil
Miércoles, 17 Julio 2024.
Escrito por Milagro Torres Castro
3,6% de jóvenes entre los 10 y 14 años y el 4,6% entre 15 y 19 años sufren de ansiedad
Según datos de la Organización Mundial de la Salud 3,6% de jóvenes entre los 10 y 14 años y el 4,6% entre 15 y 19 años sufren de ansiedad siendo el uso de redes sociales uno de los detonantes de este trastorno.
Facebook Instagram, Tik Tok, Whatsapp se ha convertido en una parte integral de la vida diaria, proporcionando conexión, información y entretenimiento. Sin embargo, un uso desmedido puede afectar negativamente la salud mental de los usuarios, la presión por estar siempre conectado y la constante comparación con perfiles "perfectos" pueden desencadenar sentimientos de insuficiencia y tristeza.
La adicción a las redes sociales, el aislamiento social y los problemas de sueño son otros efectos negativos de un uso excesivo.
“Las redes sociales tienen un potencial increíble para mejorar nuestras vidas. Nos conectan, nos informan, nos educan, nos dan la posibilidad de ayudar, son fuente de inspiración y de creatividad, hasta nos permiten mostrar nuestras habilidades, y potenciar nuestros proyectos y negocios. Sin embargo, es crucial usarlas de manera equilibrada y consciente para evitar problemas que perjudiquen nuestra salud mental” expresó Rocío Aguilar, Directora de Psicología de la Universidad San Marcos.
Para un uso saludable, es recomendable establecer límites de tiempo, ser selectivo con el contenido, desconectarse regularmente y reconocer la realidad detrás de las publicaciones.
Al publicar, es importante fomentar la autenticidad, ser respetuoso y empático, proteger la privacidad y buscar apoyo profesional si el uso de redes afecta negativamente la vida o la salud mental.
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