▶︎ Vídeo La alimentación en niños menores de 12 años y la afectación en su crecimiento y desarrollo

La alimentación en niños menores de 12 años es vital, ya que es una etapa del ser humano en la que cualquier cambio puede afectar su crecimiento y desarrollo. 

Ana Lourdes Sáenz Zevallos. Especialista en Nutrición da algunas recomendaciones para lograr que los más pequeños de la casa logren tener una alimentación saludable.

Lo principal es lograr cumplir con los 3 tiempos de comida al día, el desayuno, el almuerzo y la cena. Se puede agregar una merienda, intentando que contenga fibra y proteína.

Como recomendaciones generales, evite el azúcar en exceso, grasas saturadas y lea las etiquetas de los productos antes de comprarlos.