¿Cómo subir las defensas del organismo en época de lluvia?

Es normal que las defensas de nuestro organismo bajen, debido al aumento de las lluvias, los cambios de temperatura y la cantidad de enfermedades que proliferan en esta época.

El estilo de vida es vital para mejorar las defensas, la buena alimentación y el ejercicio forman parte de los elementos que ayudarán a que su salud mejore.

Consumir alimentos altos en vitamina C, como los cítricos, también alimentos ricos en antioxidantes, podría evitarle enfermedades como los resfríos estacionales.