Su Lado Positivo
Revista de Canal 13 que busca acercarse a la población por medio del lado positivo de los diferentes temas del día a día como salud, hogar, economía, moda, belleza, entre otros.
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Día Internacional de los abuelos: salud integral en adultos mayores
La calidad de vida significa tener paz emocional y salud física, es por esto que en el Día Internacional de los abuelos, siga recomendaciones para tener una mejor vejez.
La alimentación es parte importante de la calidad de vida, una dieta balanceada alta en frutas, verduras, legumbres y proteínas se verá reflejado en la salud.
Luego de esto, es importante la higiene del sueño. Dormir las horas necesarias (8 horas) y además ser consecuentes con la hora de acostarse.
El ejercicio también es fundamental, al menos salir a caminar, bailar o moverse dentro de la casa, evitará atrofiamiento de los músculos, acumulación de líquidos, entre otros.
