Su Lado Positivo
Revista de Canal 13 que busca acercarse a la población por medio del lado positivo de los diferentes temas del día a día como salud, hogar, economía, moda, belleza, entre otros.
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¿Padece de insomnio? Le damos consejos para dormir mejor
El insomnio se trata de una dificultad para iniciar o mantener el sueño, o la sensación de no haber dormido un sueño reparador.
Los problemas por este padecimiento son muy comunes en la población, Eddy Betancourt, especialista en medicina del sueño nos aconseja lo siguiente:
1- Mantenga un estilo de vida saludable, comiendo bien y haciendo ejercicio
2- Evite bebidas con cafeína o muy azucaradas acercándose la hora de dormir
3- Intente bajar de peso para disminuir el tamaño del cuello y lengua
