Una vejez saludable es posible

El Envejecimiento Saludable es el proceso de fomentar y mantener la capacidad funcional que permite el bienestar en la vejez.

Es un mito el decir que al ser adulto mayor, no se puede disfrutar de la vida. El trabajo con nuestra mente y cuerpo que hacemos desde jóvenes va a determinar cuanta funcionalidad puedo llegar a tener en la última etapa de la vida.

La alimentación saludable, el ejercicio y tener una mente positiva pueden cambiar nuestra manera de envejecer y transitar la edad adulta mayor.