4.500 personas viven con depresión en el país

Pero, ¿qué es exactamente la depresión?

"Es un trastorno del estado de ánimo que se caracteriza con mucha frecuencia con sensación de tristeza, de desesperanza, de falta de interés por cosas satisfactorias de la vida, por la cotidianidad, que vienen a afectar el cómo la persona piensa, se desenvuelve, cómo se comporta y cómo siente", acotó Ingrid Arias, psicóloga.

Por ello, aseveró, es vital saber detectar en qué momento uno o alguien de los nuestros estaría afrontando un proceso depresivo. Para eso, facilitó tips que permitirían el reconocimiento.

"Un área muy común de descuido, si se le puede llamar así, es el tema del autocuidado. Por ejemplo, las chicas ya no se maquillan, ya no se arreglan el cabello, que la ropa, que joyería (....) Vamos a encontrar chicos que con mucha frecuencia abusan de licor u otras sustancias, que pasan más tiempo aislados en videojuegos", señaló.

Ante esto, la experta aseguró que en caso de percibir algo similar en usted o en una persona cercana, lo más importante es buscar ayuda para poder detectar si se trata de una tristeza o una depresión, ya que son contextos que se suelen enredar con facilidad.

Ella explicó que la tristeza es una emoción más que sentimos, pero que se nos detona por un hecho específico y que nos dura poco tiempo. La depresión, por su parte, no tiene factores detonantes y se prolonga a lo largo de días o semanas.

Si se está ante el último escenario, lo importante es acudir a terapia para que, de la mano de un profesional, pueda salir de ello.

"Lo primero es aceptar que se necesita ayuda, no tengo porqué poder solo con todo. Es un error pensarlo así y es que nos han hecho creer que pedir ayuda está mal y eso es básico. Es entender que yo no tengo porqué poder solo", agregó.

Recuerde que distintas entidades ponen a su disposición líneas telefónicas para brindarle una primera ayuda.